「幸せの鍵はオキシトシン」

「人のために祈ると超健康になる」
高橋徳著
を読みました。
とても良い本でしたので
自分なりに主観も入れてシェアしますね。



人から優しくされたり、
愛されたりするとオキシトシンが生産されます。

一方、人を愛したり、優しくしたりすることでも、
オキシトシンがたくさん出ます。

他者のための行動、つまり利他の行動は
オキシトシンを大きく増やすのです。
幸せの鍵はオキシトシンなのです。



私たちの健康を妨げるものに
ストレスが挙げられます。

多くの病気の原因となり、いかに
ストレスを軽減するかが
健康に生きるために大事なことです。

体にはストレスに反応する
二つの経路があります。


一つは視床下部から交感神経を経て
副腎髄質軸からアドレナリンと
ノルアドレナリンが分泌されます。

もう一つは視床下部から脳下垂体を経て
副腎皮質軸からコルチゾールが分泌されます。

どちらも私たちが生存競争を
勝ち抜くために備えられている機能です。

戦うか逃げるかという危機に面した時には、
心臓の鼓動を早くして、血圧を上げ、
血糖値を上げてエネルギッシュな状態にして
戦ったり全力で逃げるための
必要なエネルギーを蓄える
緊急時の防御システムなのです。
  
大切な防御システムではあるが、
これが一時的なものであれば
何も問題はありません。

しかし長期にわたってストレスを
受けているとこの体の防御機能が
逆に体に害を及ぼしてしまうのです。

現代ではこのストレス社会で
いかにストレスと付き合っていくかが
幸せの鍵なのです。


聖書によると我々人類の体は
完璧に作られています。

ちゃんとこのストレスに対する
システムも備えてくださっていたのです。
それがオキシトシンです。

コルチゾールの分泌を抑えることで
血糖値を下げ、免疫アップに
貢献するホルモンなのです。

オキシトシンにはこのような
抗ストレス作用があります。



 抗ストレス作用改善
  - 血圧を下げる
  - 血糖値を下げる
  - 下痢食欲不振、過敏性大腸炎などの胃腸障害の改善
  - ストレス性便秘の改善
  - 免疫力アップ(風邪などひきにくくなる)                   
自律神経失調作用改善
  - 自律神経のバランスの乱れから生じる不貞愁訴の改善 



オキシトシンを出すには
愛されたり優しくされたり
マッサージを受けた時など
いい気持ちになった時に分泌されます。


しかしラットの実験から
すごいことがわかりました。

二匹のラットの一匹を
連れ出してストレスをかけます。

そして元へ戻すと、パートナーのラットが
ストレスをかけられたラットを
いたわるのです。
するといたわれた(愛された)
ラットにはたくさんのオキシトシンが
産生されていました。

しかしそれだけでなく、いたわった
(愛した)ラットにもオキシトシン
が多く産生されていたのです。

優しくされたり愛されたり
するだけでなく、
優しくしたり愛したり
するだけでもオキシトシンが
たくさん出るのです。

つまり「人のための愛の行い」
はオキシトシンを増やし
健康になるのです。


しかし
愛と言っても広く大きく
人によって様々でしょう。

なので

具体的にどのような方法が
あのかのべてみましょう。

1.触る 
昔から手当てと言い手を当てることが
医療行為であったほど、
触れることの力は大きいものです。

2.握手 
握手はもちろん、夫婦ならば
恥ずかしがらずに手をつなぎ歩きましょう。

3.ハグ 
とても大きな力があります

4.親切な言葉をかける(かけてもらう)

5.なぐさめてもらう(なぐさめてあげる)

6.夫婦の愛の営みも大切にしましょう



そして最後ですが
人のためにできる大事なことがあります。

それは祈りです。
イザヤ書で神様は
「とりなす者のいないのに驚かれた」
イザヤ59:16
と書かれています。
困っている誰かのために。苦しんでいる誰かのために。
「神様、〇〇さんをあわれんでください」
と祈ることは神様の御心なのです。
そしてそれは結果的に
オキシトシンの増える愛の行為だったわけです。
そして人が神への愛と感謝を込めて
一心に祈る時、
その能動的な意志が強ければ強いほど
視床下部からのオキシトシンの
分泌もより大きくなるのです。


それもそのはず
聖書の1番の戒めは

「心を尽くし、思いを尽くし、
知性を尽くし、力を尽くして、
あなたの神である主を愛せよ。」

なのです。
ですからこの本に書かれているように
神への愛と感謝をこめて一心に祈る時に
大きな充足感、喜びや、感謝に充たされるのです。



この現代社会から
ストレスは切っても切れません。

しかしちゃんと抗ストレスホルモンが
備えられていたのです。

人から優しくされること、
人から愛されることは
自分では強要できないものです。

しかし他人への親切な言葉、
愛の行いはできます。

そして神への感謝と愛の祈りは
誰でもできるものです。

病気を治し幸せを呼ぶ
オキシトシンで豊かな日々をお過ごしください


あなたの健康と幸せをお祈りします
God bless You

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プロフィール

斎藤晃

【斎藤晃 プロフィール】
・自然食堂こひつじやbyハレルヤカフェ 
 オーガニック自然栽培・発酵自然食料理シェフ  
・ナチュラル系ヘルス&パーソナルケア代理店の経験があり
 その時に石油系合成界面活性剤の問題を学ぶ
・著書「神様が造られた大自然から学ぶ食と健康の話」
・ナチュラルシードマイスター協会認定 シードマイスター
  無肥料自然栽培・自然農法を学ぶ
・白井市にて自然栽培畑、米作りを三年間実践
  距離の問題によって断念、自然栽培普及側に専念することに決める
・「医者にも薬にも頼らない生き方」講座で自然栽培の先駆者
 河名秀郎氏より自然栽培・ナチュラルライフを学ぶ
・薬も検査もしない医師三好基晴先生に正当医学を学ぶ
 対症療法では治せない現代病を改善する根本的な方法を学ぶ
・妻のアトピーの悩み、また多くのお客様が
 アトピー、アレルギーで悩んでいる現実を知り
 根本的な改善方法を学ぶ
・日本ヘルスエキスパート認定ヘルスコーチ
 五万人に影響を与えた世界トップクラスの
 ヘルスコーチDr.ジョーンズより最先端予防医学を学ぶ
・バイオハック ヘルスコンサルタント講座
・量子力学・脳科学・遺伝子科学など現代科学を用いた
 マインドセットを学び、感情や意識、思考の領域を
 自分の意思でコントロールして
 健康状態に最善のパフォーマンスを与えるノウハウを取得する
・医療や対症療法の問題や代替医療の誤解、
 伝えられないマスコミの情報を踏まえ、
 多くの人に食と健康の本質を伝え
 一時的な表面上の健康ではなく
 根本的に問題を改善して病気を予防し、
 自然治癒力・免疫力の高い
 ナチュラルなライフスタイルを指導する。
 また健康は体だけではなく脳と心と魂の健康も大切と、
 意識や感情の領域も取り扱うトータルヘルスのエキスパート、
 マインドヘルスコーチとして活動中
・指導実績1000人以上
・実践者の80%が劇的な変化を体験
・半年で12kgのデトックスを実現
 
 
 
【自己紹介】
斎藤晃です。
現在、千葉県松戸市で
「自然食堂こひつじやbyハレルヤカフェ」という
オーガニックレストランと自然栽培野菜の販売、
食と健康のアドバイザーをしております。
 
日本食は世界に誇る健康料理でした。
食は人に良いと書きますしとても大切なものです。
しかし現在の日本はトップクラスの農薬大国、
また添加物の認可数世界一、
大量生産・大量廃棄で日本の食は崩壊しつつあります。
普通に生活してたら病氣になって当たり前の世界になってしまいました。
 
そして日本の医療は対症療法で症状を抑えることはできても、
根本的な原因にはアプローチせずにますます
日本の医療費は増え続け、
それでも病気はなくならないという現状です。
 
だからこそ、
「自然栽培の素晴らしさを、
また発酵食など日本食の素晴らしさを、
本物の食生活習慣を伝えていかなくてはならない」
という思いでお店を始め10年になります。
 
コロナ禍において
自分の免疫力があればウイルスさえも恐れることがない
とハッキリしてきました。
 
このような時だからこそ、
もっと多くの方に食と健康の本質をお伝えしていきたいと
最先端の予防医学と食生活習慣改善
アトピーの根本的改善、免疫力2倍プログラムなど
ヘルスコーチング活動をおこなっています。
 
食と健康の本質を多くの方に伝え、
関わる人たちの身体と脳とマインドがベストパフォーマンスへ変わり
健康で長生きし幸せなライフスタイルを送ることに貢献し、
生活習慣病が減り医療費が半分になり
鬱や自殺が無くなり
日本を明るく元氣にしていくことが私のビジョンです。
 

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